Vorteile von Kinder Yoga
- Körperliche Fitness: Kinder Yoga verbessert die Flexibilität, Kraft und Koordination der Kinder. Es fördert eine gesunde Körperhaltung und kann helfen, das Risiko von Verletzungen zu verringern.
- Geistige Gesundheit: Yoga kann Kindern helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es fördert Achtsamkeit und kann das Selbstbewusstsein stärken.
- Soziale Fähigkeiten: In einer Gruppenumgebung lernen Kinder, miteinander zu interagieren und zusammenzuarbeiten, was ihre sozialen Fähigkeiten verbessert.
Elemente von Kinder Yoga- Asanas (Körperhaltungen): Diese werden oft in Form von Tierposen oder Geschichten vermittelt, um das Interesse der Kinder zu wecken.
- Pranayama (Atemübungen): Spielerische Atemübungen helfen Kindern, ihre Atemkontrolle zu verbessern und ein Gefühl der Ruhe zu entwickeln.
- Entspannungstechniken: Am Ende einer Yoga-Sitzung können Techniken wie geführte Meditation oder Geschichten zur Entspannung eingesetzt werden.
Warum Kinder Yoga?
Kinder Yoga bietet einen sicheren Raum, in dem Kinder sich ausdrücken und neue Fähigkeiten erlernen können. Es unterstützt nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch die emotionale und mentale Gesundheit der Kinder. Durch die spielerische Natur des Kinder Yogas bleibt es für die Kleinen spannend und unterhaltsam.
Für Kinder ab 5 Jahren geeignet, nur mit Anmeldung unter 0176 62344138.
